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Bebidas Isotónicas
Bebidas Isotónicas

Las bebidas isotónicas son aquellos suplementos deportivos líquidos cuya misión y finalidad es mantener tanto a atletas de élite como recién iniciados en el gimnasio, hidratados, o rehidratados, para así conseguir un mayor rendimiento, sin que este decaiga en ningún momento de nuestro entrenamiento.

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Bebidas Isotónicas Hay 8 productos.

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  • Ingredientes
    Iso-Lyn Carbo Max, la bebida isotónica de de Amix Nutrition,aporta energía durante los entrenamientos por lo que se produce un aumento de la capacidad de esfuerzo y rendimiento

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    19,90 €
  • Ingredientes
    Buscas una recuperación más fácil y rápida tras tus duros entrenamientos en el gimnasio? Te ofrecemos Carbo Energy Drink de Weider Body Shaper, la bebida perfecta por su alto...

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    36,00 €
  • Ingredientes
    Isotonic se presenta como un refrescante bebida enfocada a la rehidratación del deportista, tanto dentro como fuera del gimnasio.

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    10,90 €
  • Ingredientes
    Para mantenerte hidratado así como facilitar la tarea de recuperación, además de proporcionarte un extra de energía, Nutrytec Endurance te presenta su bebida isotónica, Isotec...

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    11,90 €
  • Ingredientes
    Para mantenerte hidratado así como facilitar la tarea de recuperación, además de proporcionarte un extra de energía, Nutrytec Endurance te presenta su bebida isotónica, Isotec...

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    14,90 €
  • Ingredientes
    ¿Buscando un extra de energía? De manera deliciosa y en forma de bebida se presenta Hotride de IronMaxx, un pre-entreno con diferentes tipos de carbohidratos, así como taurina,...

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    31,40 €
  • Ingredientes
    Iso-Lyte es la bebida isotónica de Amix Performance diseñada especialmente para llevar a cabo deportes de resistencia, ya sea dentro o fuera del gimnasio. ¿Su objetivo?...

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    13,90 €
  • Ingredientes
    Lipo L-Carnitine es una bebida isotónica desarrollada por Quamtrax Nutrition con el fin de mejorar el rendimiento durante el entrenamiento en el gimnasio a la vez que permite...

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    12,00 €
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Las bebidas isotónicas son aquellos suplementos deportivos líquidos cuya misión y finalidad es mantener tanto a atletas de élite como recién iniciados en el gimnasio, hidratados, o rehidratados, para así conseguir un mayor rendimiento, sin que este decaiga en ningún momento de nuestro entrenamiento.

Realmente, las bebidas isotónicas se caracterizan por ser una forma sencilla y eficaz de mantener nuestra potencia y ganas de realizar cualquier actividad física que nos propongamos.

Pero la composición de estas bebidas isotónicas no es tan simple como parece, si no, realmente completa pero no compleja, con diferentes tipos de azúcares y sales minerales, perfectamente combinados de manera líquida, para conseguir restablecer nuestros niveles de agua, que previamente y durante el ejercicio, hemos ido perdiendo a través de la sudoración.

Básicamente y casi todas las bebidas isotónicas, ya sea en menor o mayor proporción tienen la misma composición basada en agua y sales minerales. ¿Por qué ambos ingredientes?

-El agua, lógicamente y sabiendo que estamos constituidos en un 60% de dicho compuesto inorgánico, siendo el principal constituyente de nuestro organismo, repondrá sus propias pérdidas durante nuestra visita al gimnasio o práctica deportiva al aire libre.

-Las sales minerales tales como el cloro, el sodio y el potasio que de igual modo y ayudando a la función principal de las bebidas isotónicas, retendrán el agua evitando su pérdida a través de la orina.

-Por otro lado y de igual importancia, también encontramos los hidratos de carbono, que se hallan en las bebidas isotónicas formando parte de éstas, en un 5 ó 10%, siendo a su vez, una mezcla de fructosa y glucosa y facilitando la absorción de agua, así como estabilizando nuestros niveles de azúcar, evitando asimismo el desgaste del glucógeno que se encuentra en nuestra musculatura.

-Vitaminas: no siempre aparecen en las bebidas isotónicas, pero sí es cierto que muchos de los fabricantes han decidido incorporar un extra de dicho nutriente, que hacen que estos suplementos deportivos resulten aún más atractivos y nos ayuden a suplir alguna carencia que podamos tener al no llevar una dieta equilibrada.

Y ¿de dónde vienen los llamativos colores de estas bebidas isotónicas? La razón es simple: muchas marcas deciden añadirles colorantes por una simple cuestión de marketing y atracción.

Realmente recomendamos el uso de bebidas isotónicas en los entrenamientos, tanto en el gimnasio como al aire libre, de más de una hora de duración y de media a alta intensidad, ya que es ahí, en ese precioso momento, cuando los niveles de agua de nuestro cuerpo empiezan a descender y necesitamos proceder a la rehidratación.

¿Por qué se produce la deshidratación?

Porque en actividades físicas intensas, la temperatura de nuestro cuerpo se eleva de manera considerable y comienza la sudoración, con la que a través de nuestros poros, empezamos a perder agua y sales minerales que son nuestros constituyentes naturales que nos ayudan a mantener el ritmo deseado de nuestro entrenamiento y durante nuestra visita al gimnasio. Y es ahí donde las bebidas isotónicas y un uso correcto de ellas, juegan un papel muy importante.

Y, por último, ¿Por qué es importante hidratarte con o sin bebidas isotónicas?

Una correcta hidratación lo es todo, tanto dentro como fuera del gimnasio, en nuestro día a día, en nuestra rutina deportiva, en momentos de concentración y en momentos de descanso.

Al contrario de lo que muchos asiduos al gimnasio creen, no se debe nunca esperar a sentir sed, ya que dicha sensación es la confirmación de que ya estamos deshidratados. Ingerir agua o una bebida isotónica, en momentos antes de que esto suceda, es lo ideal, ya que el cuerpo por sí solo pierde normalmente un 2% de agua, lo que conlleva como consecuencia , perdida del rendimiento y de nuestra atención y concentración en la tarea que estamos realizando.

Como hemos dicho en el apartado anterior, desde gimnasios.es queremos recalcar que la opción ideal y correcta de consumir dichas bebidas isotónicas es antes de empezar nuestro entrenamiento aunque, como es lógico y normal, sintamos que no es necesario.

Un par de vasos de agua, momentos antes de la práctica deportiva, marcará la diferencia entre una correcta hidratación y una que no, un simple gesto que nos permitirá alcanzar el rendimiento deseado sin decaer durante el ejercicio. Por otro lado y durante o bien al finalizar nuestra actividad en el gimnasio, será el momento idóneo para reponer sales minerales, glucógeno y agua, a través de las mencionadas bebidas isotónicas, cuya temperatura deberá ser no extremadamente fría.

Por último y para finalizar, decir que el factor edad también juega un papel importante en la hidratación, siendo de este modo y de manera proporcional, a mayor edad, mayor deshidratación y es por eso, que recomendamos altamente el consumo de estas bebidas isotónicas, para que la práctica del deporte y ningún tipo de ejercicio u actividad física, entiendan de años.

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