Los mitos y lo que los amigos nos recomiendan, nos influye mucho a la hora de entrenar. Pero ¿sabes la verdad del cardio a la hora de entrenar?

Quieres empezar a hacer Yoga? O vas a clases esporádicamente pero todavía no eres un experto? Si eres principiante, es mejor que vayas un poco preparado a las sesiones, pues aunque el monitor te va a ayudar, no está de más saber de qué trata la clase exactamente. Aquí te dejo las posiciones básicas que seguro harás en el 99% de las clases.

La mayoría de nosotros esperamos hasta que empieza a hacer calorcito para salir a correr fuera, pero después de unos meses de frío, hacer deporte bajo el sol o a altas temperaturas, puede jugar una mala pasada. Puedes llegar a tener problemas relacionados con: