Core

You are here: Home  > Core
Entrenamiento de la zona media del cuerpo para crear una estabilidad en torno a la columna vertebral. Para cualquier movimiento eficaz tanto cotidiano como cualquier acción técnica o gesto deportivo se necesita un apoyo estable. Muchos de los movimientos que se realizan dependen de él y es de aquí de donde nace la fuerza necesaria para completar muchos de los ejercicios que realizamos diariamente. Es importante entonces mantener un tronco bien entrenado en su totalidad y trabajar la flexibilidad de la columna para prevenir cualquier tipo de lesiones por falta de movilidad pues sus lesiones pueden ser muy graves. Además es fundamental el fortalecimiento de toda la musculatura de sostén. Core es un trabajo integral con una clara orientación al trabajo funcional de las caderas que se convierten en las protagonistas, pero también del necesario control corporal. El trabajo muscular se centra en la pared abdominal, musculatura paravertebral, músculos respiratorios y suelo pélvico. El entrenamiento del core es sencillo y apto para cualquier persona pues es una forma relajada de trabajar las diferentes partes del cuerpo a través de ejecuciones lentas y focalizando la atención en respirar correctamente a lo largo de toda la actividad y realizar los diferentes ejercicios que componen el core.

  • Item thumbnail
    0

    Virgin Active Centro Comercial Aragonia

    Descubre todas las instalaciones, clases y servicios que nuestro gimnasio Virgin Active de Aragonia, Zaragoza tiene que ofrecerte. Una vida en forma es una vida mejor. ¡No dejes de moverte!

  • Item thumbnail
    1

    Paidesport Center Parquesur

    Situado al sur de la Comunidad de Madrid en el Centro Comercial y de Ocio Parquesur (Leganés)

  • Item thumbnail
    0

    Ige Sport Aqua Roquetes

    AquaRoquetes ofrece un amplio programa de Actividades Dirigidas de diferente intensidad, tanto de sala como de agua, pensado para cubrir las expectativas de los usuarios atendiendo a sus gustos y necesidades.

  • Item thumbnail
    0

    Virgin Active Can Dragó

    Virgin active es una marca respetada y reconocida, con un total de 195 clubs y más de 900.000 socios a nivel mundial. Lo mas importante de nuestro centro es la relación calidad-precio que tenemos a su disposición y el trato con la gente de nuestro club.

  • Item thumbnail
    0

    Complejo Nou Olympus

    Vivimos en una contra-reloj diaria, es por lo que el Complex Nou Olympus, se ajusta a tus horarios y necesidades. ¡No hay excusas!.
    Descubre las sesiones de mañanas, mediodías, tardes-noches… Aerobiking, esgrima, funky, latino, bailes de salón… ¡tanto por descubrir!… organiza tu tiempo y disfruta.

  • Item thumbnail
    0

    Gimnasio Ekke

    Gimnasio Lleida SL nació en 1993 de la mano de Pep Castarlenas, profesor de INEFC y gestor deportivo, poniendo de manifiesto la necesidad de disponer de un espacio de grandes dimensiones con más y mejores servicios y concebido como un centro de bienestar.

  • Item thumbnail
    0

    Paidesport Center Zaragoza

    Situado en el Centro Comercial Plaza Imperial, es un nuevo club de fitness con más de 3.000 m2. Consta de unas magníficas instalaciones de fitness, 3 salas polivalentes y los más avanzados sistemas de entrenamiento pensados para ti. Completa la oferta para nuetros clientes una gran piscina y un spa con jacuzzi, sauna, baño turco y zona de relax. Nuestra vocación es el bienestar del cliente para que disfrute de su estancia y vea cumplidos sus objetivos.

  • Item thumbnail
    0

    Virgin Active Móstoles La Fuensanta

    Descubre un nuevo y saludable estilo de vida para toda la familia en Virgin Active Móstoles La Fuensanta. En nuestro Gimnasio en Móstoles podrás encontrar 4.000 metros cuadrados de instalaciones con la tecnología más avanzada en Móstoles.  

  • Item thumbnail
    0

    Holmes Place Urquinaona

    Tu cuerpo te pide atención cuando cargas con las bolsas de la compra y te pesan los brazos, cuando corres un momento para coger el bus y necesitas tiempo para tu recuperación, incluso cuando te despiertas cansado. Escucha a tu cuerpo.

  • Item thumbnail
    0

    GO Fit Madrid-Montecarmelo

    Es un centro deportivo que se encuentra entre Mirasierra y Montecarmelo, en la Calle Monasterio de El Paular, número 2, de Madrid.