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L-Carnitina
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La carnitina tiene una estructura parecida a la de los aminoácidos, aunque en el fondo es un compuesto nitrogenado. Tiene diferentes campos de acción y su principal función es  permitir la obtención de energía. Con ello no queremos decir que directamente quema las grasas, sino que su papel principal es convertirse en el transportador de grasas, ...

La carnitina tiene una estructura parecida a la de los aminoácidos, aunque en el fondo es un compuesto nitrogenado. Tiene diferentes campos de acción y su principal función es  permitir la obtención de energía. Con ello no queremos decir que directamente quema las grasas, sino que su papel principal es convertirse en el transportador de grasas, es un puente que permite convertir las grasas en calorías para que puedan ser quemadas con el esfuerzo físico. Lo que hace es liberar energía.

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L-Carnitina Hay 55 productos.

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  • Fat Burner Gel es un sofisticado gel realizado con un fin claro: combatir las concentraciones de grasa que existen bajo el tejido cutáneo de manera directa.

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    Si lo que buscas es una quema de grasa eficaz y eficiente así como la pérdida de peso, compra LiquidCarni-X 2000 de Scitec Nutrition y te ayudará en tu objetivo, ya que se trata...

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  • Ingredientes
    Con 1000 mg. de L-carnitina por cápsula, Scitec Nutrition presenta, Mega Carni-X una fórmula perfecta para la ayuda en la quema de grasa, mejorando de igual manera, el...

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    24,90 €
  • Ingredientes
    Monster 100 de Scitec Nutrition en un completísimo pack de multivitaminas y minerales superiores que nos ayudan además de en nuestro entrenamiento, a conservar un estado óptimo...

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  • Ingredientes
    PFX de Scitec Nutrition es un potente quemador de grasa termogénico que acelera y estimula el metabolismo, incluso llevando a cabo una dieta estricta, optimizando, y centrándose...

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  • Ingredientes
    Lipotropic Fat Burner es un potente quemagrasas basado en la acción de la L-carnitina. Sus ingredientes tienen un origen completamente natural y su acción quemagrasas no tiene...

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  • Ingredientes
    Restyle es un suplemento quemador de grasas con una receta muy completa en sustancias que fomentar la pérdida de grasas.

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  • Ingredientes
    Si te encuentras en una fase donde necesitas controlar tanto tu peso así como la grasa corporal, te presentamos el quemagrasas Shredex de Scitec Nutrition, una fórmula con 16...

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  • Ingredientes
    ¿Necesitas un refuerzo? Te presentamos Carni Cannon de Scitec Muscle Army, un complejo de carnitina de 9 componentes con L-carnitina y acetil L-carnitina, sumando entre las dos,...

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  • Ingredientes
    ¿Buscando un quemagrasa? Si con el gimnasio no basta y necesitas modelar tu figura eliminando la grasa sobrante, Weider Victory te presenta Fat Burner una perfecta combinación...

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  • Ingredientes
    De la mano de Weider Victory, te presentamos L-Carnitine 1500 con los mejores componentes como 100% Carnipure, un quemagrasas con el que alcanzarás tus objetivos en muy poco...

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La L-carnitina es un compuesto orgánico natural que el propio cuerpo genera partir del aminoácido lisina y la vitamina C; y sintetiza en el hígado, los riñones y el cerebro. Aunque es ahora cuando se está dando a conocer más profundamente en los gimnasios y en relación con el deporte, la L-Carnitina cuenta ya con un largo recorrido. Fue descubierta en 1905 y ha sido usada como complemento nutricional durante más de 70 años. Aunque su popularidad no es tan exitosa como la de suplementos de creatina, glutamina o de proteínas, su eficacia ha sido demostrada en ayudar a mejorar la resistencia, eliminar la grasa, para acelerar el tiempo de recuperación y para ganar masa muscular adicional. Una de sus contribuciones principales en nuestro organismo, es que es una molécula imprescindible por su función quemagrasas. ¿Quieres saber cómo?

En los músculos se encuentran unas células llamadas mitocondrias y dentro de ellas, compuestos como los ácidos grasos y los azúcares son convertidos en energía. Estas mitocondrias son conocidas popularmente como las “centrales de energía” y si no realizan sus funciones, el cuerpo no tiene energía y con ello los músculos, que no podrán trabajar al máximo en el gimnasio. La L-carnitina se encarga de transportar todos estos compuestos como las grasas, al interior de la mitocondria para que sean utilizados como energía. Es por esto que la L-Carnitina favorece la eliminación de grasas, quemando todos los ácidos grasos tras su ingesta y evitando su almacenamiento. Además, este proceso que la L-Carnitina favorece, activa los músculos y los mantiene a plena máquina durante el entrenamiento. Es muy importante mantener elevados los niveles de L-Carnitina ya que si en mitad de un entrenamiento en el gimnasio te quedas sin reservas, los músculos sufrirán esta carencia de glucógeno y no podrán seguir las series a la misma intensidad. Y esta fatiga muscular ocurrirá demasiado rápido disminuyendo la posibilidad de conseguir tus metas.

La tarea de transportar los ácidos grasos al interior del músculo durante el entrenamiento es una de las mcuhas funciones de la L-carnitina, pero esta función se extrapola al resto del día cuando no estás en el gimnasio, porque convierte los ácidos grasos en energía constantemente. Esto significa que la L-Carnitina ayuda al cuerpo a quemar grasas de forma continua, evitando su acumulación. Y no sólo eso, la L-Carnitina acompañada de una dieta equilibrada, además de impedir a acumulación de grasas, también eliminará paulatinamente las ya establecidas previamente convirtiéndolas en energía. Así que contando con altos niveles de L-Carnitina, conseguirás bajar los niveles de grasa corporal y aportar vitalidad al cuerpo, y obviamente, con estos beneficios hay muchos otros que se adhieren.

Grandes y completos niveles de L-Carnitina, aportarán al cuerpo lo necesario para seguir produciendo energía a niveles superiores, y esto conllevará un aumento de la energía y fuerza total. En el gimnasio, esto se traducirá en la posibilidad de poder dar más de ti, de aumentar tu rendimiento en cada serie y por lo tanto, a más ejercicio, más músculo podrás ganar en el gimnasio. Además, el extra de energía te permitirá recuperarte más rápidamente. Y como todo deportista debería saber, la recuperación después de cada entrenamiento es fundamental no sólo para que tu cuerpo descanse y se recupere, si no también para que todas las fibras musculares que se hayan dañado puedan recomponerse y también, para que el desarrollo y crecimiento del volumen de los músculos pueda llevarse a cabo. Y no hace falta decir, que esto conllevará a una reducción de la posibilidad de sobre entrenamiento, factor que actúa en tu contra y que debilita tus músculos haciéndolos más pequeños y vulnerables a las lesiones.

Entre las ventajas de la suplementación de L-Carnitina encontrarás además que altos niveles de este compuesto te ayudarán a descender la velocidad de envejecimiento de la masa ósea y mejorar las microestructuras de los huesos; la L-carnitina ayuda también a tratar patologías relacionadas con el corazón y además, se recomienda en tratamientos renales ya que compensa la insuficiencia de carnitina que los riñones no están produciendo. Asimismo, potencia la producción y calidad de los espermatozoides entre los hombre, y en las mujeres en periodo de lactancia, la carnitina ayudará a perder el peso ganado durante el embarazo. Si eres de aquellos a los que les cuesta ganar masa muscular o de perder esos kilos de más, los suplementos de L-Carnitina te ayudarán a conseguirlo. Pero claro, no todo lo que reluce es oro. Deberás entrenarte e ir al gimnasio para que los resultados sean visibles y óptimos.

En cuanto a la toma de L-Carnitina, deberías ingerir de 2 a 4 gramos de L-carnitina al día para asegurarte de mantener un equilibrio en tu salud, de forma generalizada. Sin embargo, si estás yendo al gimnasio y quieres potenciar la quema de grasas, deberás aumentar las cantidades. La L-carnitina la puedes comprar en diferentes formatos: en cápsulas, en tabletas, en forma líquida, e incluso en ampollas. En nuestro portal, gimnasios.es, podrás encontrar la L-Carnitina en todas estas diferentes formas y de las mejores marcas de suplementación deportiva que existen en el mercado actualmente. Además, tomar alimentos ricos en L-Carnitina siempre te ayudará a potenciar el efecto del suplemento. Entre estos podríamos hablar de las carnes rojas y los productos lácteos como los predilectos y en menor aporte, las nueces, las semillas, las alcachofas, los espárragos, el brócoli, las coles de Bruselas, las hojas de col, el ajo, las hojas de mostaza, la okra, el perejil, la col rizada, los albaricoques, los plátanos, el polen de abeja, la levadura de cerveza, el trigo sarraceno, el maíz, la avena, el salvado de arroz, el centeno y el trigo.