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Vitaminas y Minerales
Vitaminas y Minerales

Las vitaminas (del lat. vita, vida, y amina, término químico referido un compuesto químico orgánico derivado del amoníaco) son un grupo de sustancias de naturaleza orgánica que desempeñan un papel crucial en los procesos metabólicos relacionados con la nutrición. Los minerales, al igual que las vitaminas, son imprescindibles para la vida. Como n...

Las vitaminas (del lat. vita, vida, y amina, término químico referido un compuesto químico orgánico derivado del amoníaco) son un grupo de sustancias de naturaleza orgánica que desempeñan un papel crucial en los procesos metabólicos relacionados con la nutrición. Los minerales, al igual que las vitaminas, son imprescindibles para la vida. Como nuestro organismo no tiene la capacidad de sintetizarlos por sí mismo, es necesaria su administración a través de una adecuada alimentación, siendo su función, principalmente, estructural y reguladora.

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    B-Complex, un avanzado complemento vitamínico conformado por las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B9 y B12.

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    23,90 €
  • Ingredientes
    Amix Nutrition ha decidido desarrollar Calcio-Magnesio-Zinc, un suplemento basado en estos tres minerales con el fin de garantizar el correcto funcionamiento del organismo del...

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    22,90 €
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    De manera similar a la vitamina E, la coenzima Q10 es un potente antioxidante.

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    29,90 €
  • Ingredientes
    Compuesto a partir de una cuidada selección de vitaminas y minerales, y de antioxidantes naturales, Daily One es un multisuplemento dirigido a favorecer, de manera global, el...

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    16,90 €
  • Ingredientes
    Mega Daily One Plus de Scitec Nutrition es una fórmula de multivitaminas y minerales, que favorece un normal funcionamiento de los músculos  así como reduce el cansancio y la...

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    19,75 €
  • Ingredientes
    Monster 100 de Scitec Nutrition en un completísimo pack de multivitaminas y minerales superiores que nos ayudan además de en nuestro entrenamiento, a conservar un estado óptimo...

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    45,90 €
  • Ingredientes
    Multi Pro Plus de Scitec Nutrition es una fórmula mejorada de Mega Daily one Plus 2013 con una cantidad perfecta de Vitamina B y C así como las proporciones más adecuadas de...

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    21,90 €
  • Si lo que buscas es un notable aumento en la masa muscular, te presentamos en nuestros Packs Especiales, el Pack Volumen de Scitec Nutrition, compuesto por 3 productos entre...

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    128,90 €
  • Ingredientes
    Amix, consciente de la importancia de los suplementos naturales en la nutrición deportiva, ha desarrollado Life’s Vitality, un cuidado complejo basado en vitaminas y minerales,...

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    27,90 €
  • Ingredientes
    Vit&Mineral Super Pack es un suplemento nutricional muy completo en vitaminas y minerales, ya que combina las vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento...

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    26,90 €
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    El producto de Vitamina C 1000 de Amix Nutrition es un compuesto único que contiene pura vitamina C. La vitamina C es una vitamina hidrosoluble que fortalece el sistema...

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    15,90 €
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    Vita-C 1100 de Scitec es un excelente vitamínico compuesto por la vitamina acuasoluble, la vitamina C que reforzará y ayudará a tu cuerpo a evitar la invasión de radicales libres

    Vita-C 1100 de Scitec es un excelente vitamínico compuesto por la vitamina acuasoluble, la vitamina C que reforzará y ayudará a tu cuerpo a evitar la invasión de radicales libres

    10,90 €
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Las vitaminas (del lat. vita, vida, y amina, término químico referido un compuesto químico orgánico derivado del amoníaco) son un grupo de sustancias de naturaleza orgánica que desempeñan un papel crucial en los procesos metabólicos relacionados con la nutrición. Al contrario de la creencia popular, las vitaminas no aportan energía, esto es, no son utilizadas como combustible por el organismo. No obstante, sus funciones están estrechamente vinculadas al correcto aprovechamiento de los elementos constructivos y energéticos obtenidos mediante la alimentación, haciéndolas imprescindibles para el funcionamiento celular del organismo. La función de las vitaminas es, pues, catalizadora: activan los procesos metabólicos y la oxidación de los alimentos, así como favorecen la liberación y la utilización de la energía.

A pesar de que una dieta sana y equilibrada administra, en principio, las cantidades mínimas necesarias de las vitaminas más importantes, esto no siempre se cumple en situaciones de aumento de las demandas biológicas, como pueden ser el embarazo, la infancia, la tercera edad y, especialmente, bajo la práctica de alguna actividad deportiva de intensidad media-alta tanto en el gimnasio como al aire libre. Por este motivo, tanto los deportistas profesionales como los principiantes incorporan en su dieta suplementos vitamínicos para hacer frente a cotas más altas de esfuerzo físico sin afectar a la provisión de las vitaminas y, con ello, garantizar el correcto desempeño de sus funciones.

Los minerales, al igual que las vitaminas, son imprescindibles para la vida. Como nuestro organismo no tiene la capacidad de sintetizarlos por sí mismo, es necesaria su administración a través de una adecuada alimentación. Su función es, principalmente, estructural y reguladora, y suponen entre un 4% y un 5% del total de nuestro peso. En base a esto, los minerales son considerados oligoelementos, dado que, frente a los macroelementos, están presentes en nuestro organismo en concentraciones reducidas. No obstante, esto se trata de una apreciación sólo cuantitativa y no cualitativa, pues son imprescindibles y cruciales para el funcionamiento orgánico del ser humano.

En definitiva, compra el mejor suplemento de vitaminas y minerales!

Vitamina C: la vitamina C o ácido ascórbico es una vitamina hidrosoluble. Esto quiere decir que se disuelve en el agua y, por ende, no puede ser almacenada por nuestro organismo. Funciones: combate la oxidación; favorece los mecanismo de defensa; es fundamental en la síntesis y protección de los tejidos de soporte, como los huesos o los cartílagos (es muy importante en los procesos de curación de heridas y fracturas óseas y perfecto para todos aquellos asiduos al gimnasio); protege las células; está involucrada en la prevención de enfermedades como el cáncer y de la irrupción de agentes patógenos.

Vitaminas del grupo B: por su parte, las vitaminas del grupo B funcionan como coenzimas en distintos sistemas enzimáticos. Esto significa que están involucradas en la activación de las reacciones metabólicas que tienen lugar en nuestras células. Por ejemplo, las vitaminas B1 y B2 están estrechamente vinculadas al metabolismo de los hidratos de carbono y la obtención de energía; la vitamina B5, tiene un papel fundamental en la degradación de los hidratos de carbono y las proteínas, así como en la síntesis de los ácidos grasos y hormonas determinadas; la vitamina B6, es esencial en el metabolismo de los componentes más importantes de las proteínas: los aminoácidos; etc.

Vitamina A: al igual que la vitamina D y la E, forma parte de las vitaminas liposolubles, es decir, es soluble en las grasas y nuestro organismo, al contrario que en el caso de las vitaminas hidrosolubles, sí puede almacenarlas (en el hígado y en el tejidos adiposos). Además de ser fundamental para la vista, la vitamina A está implicada también en la generación y preservación del tejido exterior de la piel, así como resulta esencial para el crecimiento.

Vitamina D: su papel es principalmente regulador del metabolismo del calcio y el fósforo, por lo que es importante en la formación de huesos y cartílagos.

Vitamina E: se trata de un potente antioxidante y un gran protector de otras sustancias susceptibles de oxidación, como la propia vitamina A.

En cuanto a las funciones de los minerales, en general se les otorga un papel constructivo, es decir, están vinculados a la formación de tejidos, así como también se le atribuye un papel relevante en la protección y regulación de otros agentes dentro del organismo. Dentro del gimnasio, destacan el calcio, el fósforo, el magnesio, el zinc y el cromo.

Tanto las vitaminas como los minerales son sustancias químicas imprescindibles para el correcto rendimiento deportivo. En este sentido, el hecho de que muchas de estas sustancias tengan una función antioxidante —equilibrando, así, la producción de los radicales libres—, hace de los suplementos basados en ellas algo habitual en el ámbito deportivo, ya sea profesional o principiante, dentro o fuera del gimnasio. De hecho, los suplementos vitamínicos gozan de especial fama en los gimnasios debido a sus funciones dirigidas al óptimo aprovechamiento de la energía y los nutrientes, favoreciendo el rendimiento y el crecimiento muscular. No obstante, desde Gimnasios.es no queremos inducir a un uso irresponsable de este tipo de suplementos, por lo que se ha de tener claro quiénes son sus destinatarios:

-Deportistas o asiduos al gimnasio que, por carencias en su alimentación, necesiten de un complemento —específico o multivitamínico— que ayude a equilibrar su dieta.

-Deportistas que se encuentran en etapa de definición o pérdida de peso. En este tipo de fases, lo normal es restringir el aporte calórico y, con él, las cantidades necesarias de nutrientes, especialmente cuando estas fases se prolongan en el tiempo.

-Deportistas o habituales al gimnasio que, al encontrarse en fase de crecimiento, descuidan determinado tipos de alimentos y nutrientes en pro del crecimiento neto de masa muscular.

En Gimnasios.es tenemos un selecto catálogo con los mejores suplementos basados en vitaminas y minerales. Entre ellos podrás encontrar desde suplementos basados en una sola vitamina, mineral o grupo vitamínico, hasta complementos que aúnan diferentes ingredientes que se complementen entre sí en busca de una determinada función o grupo de funciones para optimizar tu rendimiento. Así, existen suplementos basados en la vitamina C o vitamina E únicamente, como los famosos ZMA (zinc + magnesio), las vitaminas del grupo B, el picolinato de cromo, el calcio, los suplemento multi-enzimas o el magnesio, entre otros.