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Hay ciertos suplementos que no todo el mundo conoce y que son muy beneficiosos para nuestro sistema, y sobre todo para nuestro trabajo en el gimnasio. Quizás la mayoría de las personas que van al gimnasio conozcan algún suplemento proteico, pero nosotros trataremos de concretar que suplemento nos parece mas beneficioso. Una de los suplementos pr...
Hay ciertos suplementos que no todo el mundo conoce y que son muy beneficiosos para nuestro sistema, y sobre todo para nuestro trabajo en el gimnasio. Quizás la mayoría de las personas que van al gimnasio conozcan algún suplemento proteico, pero nosotros trataremos de concretar que suplemento nos parece mas beneficioso. Una de los suplementos proteicos mas beneficiosos es la proteína de suero, también conocida como proteína whey.
Whey Protein Hay 102 productos.
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100% Whey Isolate Scitec
100% Whey Isolate es una proteína de muy alta calidad que permite conseguir grandes resultados de manera rápida tales como un incremento en la masa muscular, aportando a nuestro...100% Whey Isolate es una proteína de muy alta calidad que permite conseguir grandes resultados de manera rápida tales como un incremento en la masa muscular, aportando a nuestro...
26,90 € -
100% Whey Protein Scitec
Cuando hablamos de 100% Whey Protein de Scitec Nutrition, hablamos de un concentrado ultrafiltrado y de máxima calidad, 100% elaborado a partir del suero de la leche, que aporta...Cuando hablamos de 100% Whey Protein de Scitec Nutrition, hablamos de un concentrado ultrafiltrado y de máxima calidad, 100% elaborado a partir del suero de la leche, que aporta...
26,95 € -
100% Whey Protein Professional Scitec
100% Whey Protein Professional es la proteína perfecta si lo que buscas es el aumento de tu masa muscular de la manera más eficiente y, al mismo tiempo, aumentar el nivel de...100% Whey Protein Professional es la proteína perfecta si lo que buscas es el aumento de tu masa muscular de la manera más eficiente y, al mismo tiempo, aumentar el nivel de...
24,90 € -
100% Whey Protein Superb
Cuando hablamos de 100% Whey Protein Superb, pordemos afirmar su alta calidad como proteína, considerada como una de las mejores fuentes proteicas del mundo, admirada por lo...Cuando hablamos de 100% Whey Protein Superb, pordemos afirmar su alta calidad como proteína, considerada como una de las mejores fuentes proteicas del mundo, admirada por lo...
27,90 € -
IsoPrime CFM Whey Isolate Amix
IsoPrime CFM Whey Isolate es una de las proteínas más sofisticadas de Amix y, por supuesto, de todo el mercado gracias a su tecnología de obtención CFM, un método totalmente...IsoPrime CFM Whey Isolate es una de las proteínas más sofisticadas de Amix y, por supuesto, de todo el mercado gracias a su tecnología de obtención CFM, un método totalmente...
44,90 € -
Oat 'N' Whey
Oat ‘N’ Whey de Scitec Nutrition es un sumplemento alimenticio que actuará como un gran nutriente para tu masa muscular, añadiendo la cantidad exacta de proteína que necesitas...Oat ‘N’ Whey de Scitec Nutrition es un sumplemento alimenticio que actuará como un gran nutriente para tu masa muscular, añadiendo la cantidad exacta de proteína que necesitas...
24,60 € -
Monster Whey Protein Pack especial Amix
Monster Whey Protein es un multi complemento deportivo de Packs Especiales, que reúne 5 tipos diferentes de proteínas con un único fin: que tus músculos crezcan más y mejor.Monster Whey Protein es un multi complemento deportivo de Packs Especiales, que reúne 5 tipos diferentes de proteínas con un único fin: que tus músculos crezcan más y mejor.
80,99 € -
Night Pro Elite
NightPro Elite de Amix Nutrition es el complemento de proteínas idóneo para la toma nocturna. Se compone de tres tipos de proteínas, aislado de proteína CFM, caseinato cálcico e...NightPro Elite de Amix Nutrition es el complemento de proteínas idóneo para la toma nocturna. Se compone de tres tipos de proteínas, aislado de proteína CFM, caseinato cálcico e...
45,90 € -
Pure Whey Hydro
Pure Whey Hydro es un suplemento de proteínas de la marca Amix Nutrition. La proteína que lo compone es una proteína enzimática hidrolizada, pre-digerida, ideal para deportistas...Pure Whey Hydro es un suplemento de proteínas de la marca Amix Nutrition. La proteína que lo compone es una proteína enzimática hidrolizada, pre-digerida, ideal para deportistas...
54,90 € -
Whey Pure Fusion Amix
El suplemento proteico Whey Pure Fusion Amix Nutrition es un perfecto aislado de proteína de suero de la máxima calidad muy concentrado y cuya fórmula contiene un alto contenido...El suplemento proteico Whey Pure Fusion Amix Nutrition es un perfecto aislado de proteína de suero de la máxima calidad muy concentrado y cuya fórmula contiene un alto contenido...
32,90 € -
Final Whey
Con un 74% de concentrado de suero y un 11% de carbohidratos, te presentamos Final Whey de Weider, la proteína perfecta para maximizar y mejorar tu recuperación y desarrollo...Con un 74% de concentrado de suero y un 11% de carbohidratos, te presentamos Final Whey de Weider, la proteína perfecta para maximizar y mejorar tu recuperación y desarrollo...
33,90 € -
Gold Whey Weider
Con 80 gr de proteína de concentrado de suero y 23 gr de aminoácidos ramificados BCAA por dosis, te presentamos Gold Whey de Weider, la proteína perfecta para maximizar y...Con 80 gr de proteína de concentrado de suero y 23 gr de aminoácidos ramificados BCAA por dosis, te presentamos Gold Whey de Weider, la proteína perfecta para maximizar y...
19,90 €
La Whey protein, también llamada proteína de suero, se extrae de las proteínas de la leche de vaca. Esta leche se compone de dos proteínas, caseína y suero de leche y se extrae durante el proceso de convertir la leche en queso. La proteína del suero se puede separar de la caseína en la leche o se forma como un subproducto de la fabricación de queso. Es por ello que la Whey Protein se considera una de las mejores proteínas y más completas que además contiene todos los 9 aminoácidos esenciales y que cuenta con un bajo en contenido en lactosa. Whey protein es un producto natural de proteína de gran calidad, bajo en grasas y carbohidratos. Cualquiera que este buscando incrementar el crecimiento de sus músculos deberá asegurarse de que está aportando las proteínas necesarias al cuerpo, pues es esencial para ayudar al cuerpo a generar masa libre de grasa. Los suplementos de Whey Protein son de muy rápida actuación y están diseñados de forma que el organismo pueda digerirlos extremadamente rápido.
A la hora de tomar Whey Protein, podrás elegir entre tres tipos diferentes:
- Concentrado de proteínas de suero de leche (Whey Protein Concentrate - WPC).
En el proceso de filtración de la producción de proteínas, la primera fase es la ultrafiltración. Al separar la proteína de la grasa y la lactosa, se extrae la Whey Protein Concentrada. El Concentrado de proteínas de suero de leche es considerado el más básico de los tres tipos, ya que la concentración de proteínas puede variar de un 35% a un 85%. Por lo que puedes ver, una gran variedad de suplementos pueden entrar dentro de esta categoría, dependiendo de su filtración, por lo que deberás estar atento a la hora de elegir tu suplemento ideal. El suero de leche concentrado no es la proteína más pura, pero según la marca, puede ofrecer una muy alta calidad de proteína en polvo, bajo en grasa e hidratos de carbono y muy adecuado para un deportista que acude al gimnasio sin ser profesional.
- Aislado de proteínas de suero de leche (Whey Protein Isolate - WPI).
Este tipo de proteína de suero es más puro que el WPC, ya que su proceso de creación es más refinado. Gracias a un mayor tiempo de filtración o a su tratamiento más perfeccionado, el aislado de proteínas de suero cuenta con una pureza de entre un 85-95% de proteínas. Por ello, el aislado de suero es una buena opción para ti si estás siguiendo una dieta estricta baja en grasas y carbohidratos. Y al contrario que la anterior, el aislado de suero es apto para diabéticos y intolerantes a la lactosa.
- Hidrolizado de proteínas de suero de leche (Whey Protein Hydrolysate - WPH).
Este es el más completo de los tres tipos de Whey Protein. La proteína hidrolizada puede ser considerada la proteína líder de los deportistas en general. Normalmente provienen de fuentes vegetales o animales y, a diferencia de las proteínas aisladas y concentradas, las cadenas de proteínas más largas de la proteína de suero hidrolizada se descomponen en péptidos menores, permitiendo una absorción más rápida: una especie de Pre-digestión de las proteínas. Gracias a esta gran ventaja, la proteína hidrolizada es la más indicada para suplementación post entrenamiento. Además el Hidrolizado de proteínas de suero de leche es responsable de estimular el sistema inmunitario aumentando el nivel de glutatión, que ayuda a desintoxicar el organismo y proteger las células del sistema inmunitario. Si estás realizando fuertes entrenamientos en el gimnasio y tienes planificadas las fases, debes saber que dependiendo de la etapa será mejor un tipo que otro. En etapas de definición te recomendamos tomar aislados de suero o hidrolizado de suero, y en etapas de volumen o aumento de la masa muscular inclínate por los concentrados de suero.
Las principales ventajas de consumir Whey Protein o proteína de suero son cada vez más amplias, ya no se reducen únicamente al gimnasio, si no que se utilizan también por motivos terapéuticos. ¿Quieres saber cuáles son?
Pierde grasa y gana masa.
La Proteina Whey es muy utilizada entre los culturistas gracias a su gran contenido en aminoácidos que permiten aumentar el rendimiento físico proporcionando mayor fuerza y energía. Asimismo, ayuda a aumentar el tamaño de tus músculos y mejorar su recuperación.
Reduce el hambre.
El suero de leche tiene un efecto saciante, lo que reduce la posibilidad de comer compulsivamente. Asimismo, reactiva el metabolismo basal, muy importante para equilibrar el peso corporal.
Disminuye el estrés.
El estrés puede conducir a una ingesta excesiva de comida, pero la proteína del suero ayuda a reducir la producción de cortisol, hormona que el cuerpo secreta cuando se padece estrés. Y además, libera la hormona serotonina que tiene un efecto calmante.
Mejora el sistema inmune.
La proteína del suero ayuda a mejorar la salud física en general y al mismo tiempo previene enfermedades e infecciones y cuenta con funciones antioxidantes. Puede ayudar a retardar el avance del cáncer y prevenir la diabetes tipo 2.
Regula muchos procesos metabólicos importantes en el organismo.
Es fácilmente ingerida por personas de cualquier edad.
Debes tener en cuenta que el momento en el que tomes las Whey Protein puede ser decisivo para su actuación en tu organismo.
Si tomas Whey Protein por la mañana. Un desayuno proteico, además de proporcionar muchos aminoácidos ideales para la construcción y el mantenimiento muscular, provee una energía más estable y sostenida que un par de galletas o un croissant puede proporcionar. Elige una proteína de rápida asimilación como la de suero y tómalo en cuanto te levantes de la cama, te proporcionará energía para aguantar la mañana.
Si tomas Whey Protein antes de entrenar. Tomando un batido de proteínas una hora antes de comenzar el gimnasio, ayudarás a tu cuerpo a preparase para un buen esfuerzo junto con una óptima actuación de BCAA y otros aminoácidos esenciales. Las proteínas de suero son una buena opción para este momento del día ya que son fáciles de beber y de rápida digestión.
Si tomas Whey Protein antes de entrenar. Los 30-60 minutos posteriores al esfuerzo, son increíblemente importantes para la construcción muscular y la actuación de las proteínas. Las enzimas y las hormonas se reparan y reconstruyen los daños causados tras el ejercicio. Además se recargan los depósitos de glucógeno, por lo que los músculos se encuentran especialmente receptivos a los nutrientes.
Si tomas Whey Protein entre las comidas. Consumir un batido de proteínas entre comidas mantiene los niveles de síntesis muscular equilibrados y ayuda a mantener el peso, pues aportas energía sin apenas grasa corporal. Además, las proteínas estimulan la liberación de hormonas gastrointestinales que provocan la sensación de saciedad.
Desde www.gimnasios.es te recomendamos seguir las instrucciones de cada producto y/o marca y no sobre pasar las cantidades indicadas. Además, aumenta la toma de agua si aumentas la ingesta de proteínas, ya que al favorecer la creación de músculo, el cuerpo necesita más agua. También tu cuerpo estará quemando las células de grasa para obtener la energía para crear el músculo, y este proceso crea residuos que tu cuerpo no utiliza, por ello el agua es necesaria para moverlos. Sino, esos residuos que normalmente se echan fuera del cuerpo, se acumularán. ¡Disfruta de los beneficios de Whey Protein en tu cuerpo y tus músculos de forma saludable!